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Aviso à População

Aviso à População
22 Agosto 2023

De acordo com a informação do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), prevê-se, para os próximos dias, um aumento da temperatura e um agravamento do perigo de incêndio rural, destacando-se os seguintes aspetos:

  • Aumento da temperatura, podendo as temperaturas máximas atingir valores próximos dos 40°C e, pontualmente, os 44ºC;
  • As noites terão temperaturas mínimas elevadas, com valores superiores a 20°C em grande parte do território;
  • Diminuição gradual da humidade relativa, com fraca recuperação noturna;
  • Vento até 30 km/h, predominantemente do quadrante norte, podendo atingir os 40 km/h.

Assim, o Serviço Municipal de Proteção Civil de Matosinhos e a Direção Geral de Saúde recomendam à população as seguintes medidas de prevenção e autoproteção para esta situação adversa.

O tempo quente, além de ser um "perigo direto para a saúde", e um "risco para a população mais vulnerável", aumenta o risco de incêndio.

Para atenuar os efeitos do calor, siga as seguintes recomendações

  • Mantenha-se hidratado
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas ou açucaradas
  • Faça refeições frias e leves e coma mais frequentemente
  • Evite a exposição direta ao sol, especialmente nas horas de maior calor
  • Utilize roupas mais largas, frescas e leves

Em dias de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas de proteção adicionais:

  • Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
  • Aumentar o consumo de água, pelo menos 1,5 lts, ou de sumos de fruta natural sem açúcar;
  • Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e/ou após os banhos na praia ou piscina;
  • Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
  • Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;
  • Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol e não deixar animais no seu interior;
  • Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, pessoas idosas, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas;

Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas específicas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24;

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco